Pisałem już parę stron wcześniej swoje posty, omówiłem w nich moje zdanie. Dlatego nie będę go powtarzał, jak kogoś interesuje to może cofnąć i przeczytać. Przejde do sedna sprawy. Sam trenuje sztuki walki, co prawda nie jest to MMA ale dyscypliny pokrewne. Rozumiał bym rozgoryczenie i zażenowanie przeciwników Roberta w sztukach walki w trzech [...]
[...] chłopaki rozkręcili widzę ;) Słuchajcie nie będę się odnosił do jakiejś konkretnej wypowiedzi ale powiem tak. W Polsce masa osób dostaje hajs za nic. Np. Mroczki, Cichopki czy inne Ibisze. I do nich nie macie problemu. A robo przynajmniej coś tam robi, głupoty może ale robi. I zamiast dyskutować tutaj o sytuacji Roberta to rozprawiacie na [...]
Nie rozumiem podejscia. Wydaje mi sie ze teraz po przerwie wskazane wziac cos na regeneracje. Bialko, wegle koniecznie. A co zmienia to czy teraz wezme kreatyne czy za 3 tygodnie? 3 tygodnie przerwy w treningach to raczej nie jest tak duzo. A kreatyne itak chce polaczyc z gainerem. Wiec knock out i up your mass kupie i zobaczymy:) Bialko i wegle, [...]
[...] trzeba rozeznać rynek (tak jak wspomniałem wszystko rozbija się o podejście użytkowników) ;-) nie napisałeś ile osób będzie przychodzić i ile ławek już macie, od tego zależy czy kupować jedną czy np dwie ławki regulowane w wariancie gdyby ludzie nie byliby zainteresowani treningiem nóg wtedy zrezygnowałbym z "Suwnica na nogi z hak maszyną", [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] to znudzi ci się to po tygodniu a takiego kurczaka możesz przyrządzić na 1000 sposobów. Przy okazji mam pytanie dla bardziej oblatanych na forum, orientujecie się może czy był już temat typu co kupić w jakim sklepie. Wiecie coś takiego co wy często kupujecie, za ile i co z tego Później robicie, jakieś własne pomysły. Taki temat by się [...]
[...] samemu sprawdzic badz zapytac o opinie przed zakupem. Pare razy robilem zakupy w sklepie SFD i zawsze bylem zadowolony, takze z kontaktu. Wiec jesli napiszesz im, ze z przyczyn zdrowotnych nie mozesz tego brac, to klade glowe, ze towar wymienia na inny albo oddadza kase. Wiec bez paniki, nie rob obory tutaj, tylko gadaj ze sprzedawca. P.S [...]
zastanawiam sie w jakim kraju ten facet obecnie przebywa jesli np w anglii czy irlandii jest tam wielu polakow ktorzy n juz mase czasu trenuja i maja duza wiedze poza tym sa otwierane sklepy z polskimi produktami jesli w amrece sprawa jeszcze prostsza bo tam sa lepsze produkty niz u nas jesli niemcy to cena przesylki skolei nie ejst taka wielka... [...]
Ok zrobie w pierwszej kolejności cykl na 2 x CP. Lepiej dawkowac na czczo i przed treningiem, czy przed i po treningu? Można brać od razu do dzioba CP i popic wodą?? Czy koniecznie rozpuszczać? Edit: pomozcie, jutro zaczynam cykl :/ najwazniejsza dawka CP to rpzed treningiem, a KA po treningu, wiec moze rozlozyc obie dozywki po czesci na dwa [...]
No i to mi sie u Ciebie widzi!!O to mi caly czas chodzilo!!Nie mozna bylo tak odrazu??Dzieki wielkie!!Aha jakbys mi mogl jeszcze tylko odp.czy enan,cynk,24clom to bedzie wszystko co mi bedzie potrzebne do tego cyklu czy cos jeszcze jest wazne (cos ominalem)??Wiadomo,witaminy,dieta,suple,trening,ale cos oprucz tego??
[...] to wygląda ale jeszcze dużo pracy przed tobą i najwazniejsze abyś się nie spieszył , na ten moment utraciłeś już dośc dużo kg w dość krótkim czasie wiec dochodzi kwestia czy nie masz za duzego deficytu i czy wnet nie będzie pasowało zrobić przerwy na regenerację . Postaw obowiazkowo na trening siłowy jako baza bo tylko dzięki siłowemu [...]
Skoro w stosowaniu beta alaniny, tak samo jak i kreatyny z tego co mi wiadomo ważniejsza jest regularność jej zażywania, niż pora dnia czy pora okołotreningowa, to mam pytanie od siebie. Czy jeśli suplementując beta alanine co drugi dzień po 3g przed treningiem, mógłbym z powodzeniem suplementować ją codziennie w dawce 3g? tak masz racje, [...]
[...] 5g betka 5g kreatyna 5g glutamina 10g a przed treningowo dodatkowo PRE od allniutrition w trakcie treningu BCAA popijam:-) troche takie kombo na wyrost, ale jak mozna sobie pozowlic to czemu nie:-) trzeba zbierac procenciki do puli naszych mozliwosci i progresowac wszedzie tam gdzie sie tylko da, czy to jedzenie, trening czy tez suplementacja
[...] powinny reprezentowac nas w pucharach jako odskocznia!!!Tylko patrzac sprawiedliwie!!Skoro takie osrodki jak Wronki i Grodzisk stac na lepsza pilke niz Poznan,Gdansk czy Bydgoszcz to nie mozna im odbierac tej frajdy!!Taka jest pilka!!Kto zabroni wygrywac Grecji z Portugalia w Euro??Kto zabroni wygrywac Czechom z Polska??Czy oni maja [...]
Buskers albo Main - Main-jest ciemno i ciasno, wiec czasami sie zdaza kogosa kopnac, albo sie dziewczyny wkurzaja jak skacze. W Buskersie jest masakrycznie glosno-probowalam negocjowac z djem, ale podobno stopien glosnosci jest zapisany w papierach i nie mozna tego zmieniac :((( wiec nadal nie wiem, czy lepiej byc gluchym czy slepym, wiec narazie [...]
W twardych prawie na pewno nie można ćwiczyć, bo mogą pęknąć, dla pewności spytaj lekarza. Miękkie to jakby taka folia, dlatego nawet jak rozleciała by ci się na oku to fizycznie nie jest w stanie ci go uszkodzić. jakie to są twarde soczewki a jakie miękkie? jeden chvj różnią się tylko stopniem nawilżenia - nie ma miękkich i twardych 1. jest taka [...]
to jest bialko, podstawowy budulec, pewnie ze mozesz go brac. Zawsze i wszedzie mozna go polecic, czy to masa czy redukcja. Tylko ze dieta to podstawa zawsze (przy redukcji tym bardziej) zobacz ile bialka, ww, tluszczy potrzebujesz i ostrowią poprostu uzupelniasz Zmieniony przez - marceliono w dniu 2008-06-28 02:02:54
Czy nie lepiej podzielic to na 4 dni? W sumie tak tez mozna ale ciezko bedzie ci wyregenerowac w takim ukladzie uklad nerwowy. No chyba ze dostosujesz do tego intensywnosc treningow
nie wiem czy juz mozna - mam nadzieje, ze tak. sogacz dla ciebie, dzieki za ten test - moze ukroci niektore spekulacje, ze dzis dobrego omena juz nie ma, itp., itd. bardzo fajnie, wszystko jasno i wyraznie. oma forever.
akurat temat z produktami dzialajacymi jako xenoestrogeny to jest prawda - nie wiem czy to "pfff" to jest wyraz twojej dezaprobaty wobec tej teorii, ale generalnie nie ma tu slowa nieprawdy w tym filmie raczej. z filmow to najbardziej lubie te z MILF w tytule, mozna by uznac, ze sa przyrodnicze. a powaznie, to czytam, szukam tu i tam, [...]
[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]
Okniński przeciwnikiem Burneiki!
